羽球小教室:正手撲球(發力)
正手撲球最重要的就是如何正確發力,如果握拍方式不對就很難運用小手臂、手腕來發力。
正手撲球重點如下:
📍球拍握短,撲球時只用到小手臂、手腕及手指的力
📍撲球前手腕往身體回,撲球後手要停住,手腕不能向下凹,若手腕下方會瘀青絕對是錯誤的❌
📍撲球後,球拍要保持立拍以準備下一顆撲球。
📍撲球時,第一步左腳(後腳)用力往前蹬,使身體朝前向上,當球頭一過網子時,就要看準球頭,瞬間快速用力擊球。
📍撲球的落點越前面越快著地是最好的,太晚落地會使球的尾速過慢,容易被對手救到。
初學者剛練習撲球時,可以順便練習小發力,球拍一定要握對,不能用到大臂的力量,不要為了容易打到球,而使用錯誤的握拍方式喔!
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